Ein Wolfsbarsch hat ca. 500 bis 600 g und reicht für ca. 2 Personen.
Wolfsbarsch im Folienbett mit spanischen Backofenkartoffeln
1 hübscher Wolfsbarsch
Einige Zweige Rosmarin
Einige Zweige Thymian
2 frische Lorbeerblätter
Schwarze und grüne Oliven in Stücke geschnitten
Drillinge
1 rote Paprikaschote in kleine Würfel
1 rote Chilischote, fein gehackt
Confierte Knoblauchzehen
Einige Esslöffel Knoblauchöl
4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
2 rote Zwiebeln in Scheiben geschnitten
Einige Basilikumblätter
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Evtl. Minzeblätter
Ein Backblech mit Alufolie auslegen und die Seitenränder wie eine Schale hochklappen. Die Folie mit Öl einpinseln.
Die Drillinge mit der gesäuberten Schale gute 15 Minuten vorkochen und dann einmal quer durchschneiden.
Den Fisch mit Rosmarin, Thymian, einem Lorbeerblatt und confierten Knoblauch füllen und auf die Folie legen.
Die durchgeschnittenen Drillinge um den Fisch legen. Auf die Kartoffeln sämtliche anderen Zutaten geben, mit Salz und Pfeffer würzen, darauf nochmals Kräuter wie Rosmarin und Thymian verteilen.
Einige Esslöffel Knoblauchöl aufträufeln und Basilikumblätter ausgeben.
Den Fisch in den Backofen schieben und bei 120°C ca. 40 Minuten garen.
Wer den Fisch nicht so gerne innen glasig mag, sollte ihn bei 140°C garen, ich bin überzeugt er wird es niemanden übel nehmen...












































